炼奶有什么营养

通常炼奶含有丰富的蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，适量饮用对身体有许多好处。

炼奶是一种发酵制品，主要是将牛奶经过各种工艺加工制成的奶制品，属于一种营养价值比较高的饮品。其中含有大量的蛋白质、钙元素、脂肪等营养成分，适量饮用可以为身体补充所需要的营养。并且适量饮用可以促进胃肠道的蠕动，有助于提高食欲，进而促进食物的消化与吸收，还具有一定的镇静安神作用，有助于改善失眠的症状。

但是需要注意的是，如果对炼奶过敏，饮用后可能会出现皮肤瘙痒、红肿、腹痛等不适症状，不利于身体的健康。此外，饮用炼奶时要注意适量，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹泻等不适症状。