芒果的功效与作用禁忌一天吃几个芒果

芒果有增强免疫力、促进胃肠蠕动以及降低胆固醇等功效，不适宜过多食用。

1、功效与作用

芒果中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维以及微量元素等多种营养物质，适量食用可以补充身体所需的营养，有助于增强身体免疫力。同时芒果中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于促进大便排出，从而起到预防和缓解便秘的作用。另外，芒果中还含有大量糖分，适量食用可以迅速升高血糖，有助于辅助降低胆固醇。

2、禁忌

由于芒果中含有比较多的糖分，一般不建议糖尿病患者食用，以免导致血糖升高，不利于控制血糖。另外，对芒果过敏的人群也不建议食用，以免引起过敏反应，例如皮肤瘙痒、红肿等，严重时还可能会出现休克的情况。

如果食用芒果后出现不适症状，建议患者及时到医院就诊，避免延误病情。