每天喝牛奶多久看到效果

每天喝牛奶多久看到效果需要根据具体情况判断，通常可以分为可能会看到效果、可能不会看到效果两种情况。

1、可能会看到效果

牛奶中含有比较丰富的蛋白质、钙等营养成分，可以补充身体所需要的营养，并且具有辅助改善睡眠、促进骨骼生长发育等功效。如果每天适量喝牛奶，并且在喝完牛奶后进行适当运动，比如散步、做瑜伽等，可能会看到效果。

2、可能不会看到效果

如果每天喝牛奶的量比较少，或者喝完牛奶后没有进行运动，可能会导致牛奶的效果不明显，甚至可能会出现无效的情况。

在日常生活中，需要注意食物并没有治疗疾病的功效，如果身体出现不适症状，要及时就诊治疗，避免延误病情。平时要避免喝过多的牛奶，并且在喝完牛奶之后要及时漱口或者刷牙，避免糖分在口腔中残留，对牙齿造成一定腐蚀。