猕猴桃有什么功效与作用

猕猴桃是一种常见的水果，通常具有促进消化、补充营养、增强免疫力等功效和作用。

1、促进消化

猕猴桃中含有丰富的膳食纤维，适量食用可以促进胃肠道蠕动，有助于消化吸收，能够起到预防和缓解便秘的作用。

2、补充营养

猕猴桃中含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，有助于维持机体各组织器官的正常生理功能。

3、增强免疫力

猕猴桃中含有大量的抗氧化物质，比如维生素C、维生素E等，可以在一定程度上增强机体免疫力，有助于预防疾病。

除此之外，食用猕猴桃还有辅助降血压、降血脂等作用，但需要注意避免食用过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。