女性一天摄入多少千焦不会胖

对于每天摄入多少卡路里没有标准答案，通常在1200千卡-2400千卡之间，这受性别、体重、体力活动等因素的影响。

1、性别：

男性和女性的每日热量摄入量不同。正常成人每天需要2200千卡-2400千卡，正常女性每天需要1900千卡-2100千卡。摄入超过这个范围的热量可能会导致肥胖。

2、体重：

体重也决定了每日热量的差异。体重在45公斤和55公斤之间的人每天需要不同的热量。体重越低，每天需要的热量就越少。

3、体力活动：

体力活动也决定了每天所需的热量。运动和不运动所需的热量是不同的。在没有运动的情况，体重60公斤的女性每天消耗1500千卡，基本上可以维持正常的生理功能。建议根据自己的情况确定每日膳食卡路里摄入量。当摄入更多的卡路里时，需要进行更多的运动以避免体重增加。