三十几岁可以喝中老年奶粉吗

三十几岁可以喝中老年奶粉，但是需要控制好饮用量。

中老年奶粉中含有比较多的钙元素、蛋白质等营养成分，适当饮用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。另外，中老年奶粉中的营养成分比较全面，适当饮用以后，可以维持体内营养均衡，对身体有一定的好处。虽然中老年奶粉的好处有很多，但是并不适合所有的人群饮用，特别是对中老年奶粉过敏的人群，食用后会加重过敏的情况，出现皮肤瘙痒、皮肤长红疹等症状。另外，胃肠功能较差、患有糖尿病等人群也不建议饮用，否则会给胃肠器官增加负担，不利于疾病的恢复。

日常生活中，可以适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽、打太极拳等，在一定程度上可以增强自身的免疫力，减少各种疾病的发生。还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃营养物质比较全面的食物。