什么茶叶和红糖泡最好

不存在什么茶叶和红糖泡最好这种说法。上述茶叶和红糖一起泡比较好，但是需要控制好用量，避免身体出现不适症状。

茶叶里面含有大量的茶多酚、儿茶素、咖啡碱、黄酮类物质、维生素、矿物质等。红糖里面含有丰富的铁、锌、锰、铬等微量元素。将茶叶和红糖一起泡，能够起到补充营养的作用，还可以起到补气养血的作用。另外，还可以促进身体代谢，有利于体内多余水分的排出。虽然茶叶和红糖泡水的好处有很多，但是要避免长期过量饮用，否则可能会使茶多酚、儿茶素、咖啡碱等物质刺激大脑中枢神经，从而出现失眠的现象。长期过量饮用，还可能会导致胃酸分泌过多，从而出现反酸、胃疼等身体不适症状。

在日常生活中需要注意合理饮食，避免大量吃辛辣刺激性的食物以及过于生冷的食物，比如辣椒、冰激凌等。当身体出现不适症状以后，建议及时到正规的医疗机构就诊，避免影响身体健康。