天天吃赤豆好吗

天天吃赤豆是否好，需要根据食用量进行分析。

赤豆属于一种豆类食物，含有较多的蛋白质、粗纤维、钙元素、铁元素以及多种维生素等营养物质。如果适量食用，可以为身体补充一定的营养成分，还可以在一定程度上促进胃肠道的蠕动，有助于预防或者改善便秘症状，同时赤豆还有清热解毒、健脾祛湿的功效，可以辅助提高身体的抵抗力。但是如果长期大量食用，可能会加重胃肠道负担，容易出现腹胀、腹痛等消化道不适症状。因此，建议适量食用赤豆。

在日常生活中，如果天天吃赤豆后出现不适症状，建议及时就医，避免耽误病情。平时需要保持健康的饮食习惯，避免进食不干净的食物，可以进食新鲜的水果与蔬菜，比如火龙果、苹果、油麦菜、小白菜、西红柿等。同时需要积极进行体育锻炼活动，比如跑步、踢足球、打乒乓球等，可以辅助提高抵抗力。