晚餐吃苹果和酸奶当晚饭可以吗

通常情况下，晚餐吃苹果和酸奶当晚饭是可以的，但要注意食用量。

苹果和酸奶都是比较常见的食物，苹果里面含有丰富的维生素C、膳食纤维、果糖、矿物质等营养成分，酸奶里面含有大量的益生菌、蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分。将苹果和酸奶一起食用，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于预防便秘。但如果食用过多，可能会加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。

在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，避免食用变质或发霉的食物，要多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、油麦菜等。同时还要养成细嚼慢咽的好习惯，避免狼吞虎咽，以免出现消化不良的情况。