晚上10点喝鸡汤对身体好吗

通常情况下，晚上10点喝鸡汤对身体有一定的好处，但是要控制好饮用量。

鸡汤是由鸡肉加上调味品熬制而成的，其中含有丰富的蛋白质、维生素、钙、铁等，适当喝鸡汤能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。晚上10点以后，肠道蠕动会逐渐减慢，而且身体逐渐进入睡眠状态，如果长时间喝鸡汤，容易加重胃肠负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，严重时还可能会影响个人的睡眠质量。因此要注意鸡汤的摄入量，避免过量饮用。

如果出现上述不适症状，可以通过腹部顺时针按摩的方式进行改善，也可以在医生的指导下服用健胃消食片、多潘立酮片等药物进行治疗。日常生活中还要合理调整饮食习惯，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、酸辣粉、冰淇淋等，不利于病情恢复。随着时间的推移，还要适当参加体育锻炼，比如跑步、打球、游泳等，能够燃烧体内脂肪，从而达到减重的目的。