长期喝小苏打水有什么副作用

长期喝小苏打水可能导致碱中毒，影响身体对钙的吸收，还可能导致高血压。

苏打水是指含有二氧化碳或碳酸氢钠的水，属于弱碱性水。长期大量饮水会破坏体内酸碱平衡，导致碱中毒，碱性环境会影响身体对钙的吸收。儿童、青少年和正在发育的老年患者不宜长期饮用，严重时甚至导致骨质疏松。此外，胃酸分泌较少的患者不适合饮用苏打水，慢性肾功能不全患者也不应饮用。一些苏打水含有大量的游离糖，喝太多会导致肥胖。苏打水含有相对较多的钠离子，如果大量饮用，会导致身体摄入过多的钠离子，从而导致高血压或加重原发性高血压。

患者需要注意多喝温开水，保证饮食均衡，适当锻炼，提高自身免疫力，有利于身心健康。