怎样预防营养缺乏症

可以从饮食方面和生活方式预防营养缺乏症，平时应该营养均衡。

预防营养缺乏的方法如下：平时孩子一定要均衡摄入营养，多吃高蛋白食物。一定要避免孩子偏食挑食，如油炸食品。可以多吃点叶酸或者维生素b12。营养不良的发生通常是由维生素A缺乏或维生素b2缺乏和碘缺乏引起的。平时要注意饮食合理，做到营养均衡，多吃蔬菜。同时也可以吃一些人体必需的维生素制剂。也可以多做户外运动，呼吸新鲜空气，晒晒太阳。也有利于防止营养缺乏。除此之外，还要注意保持良好的生活习惯和正常的作息习惯，避免过度劳累和熬夜。

平时注意不要吃太多，可以少食多餐。