提高免疫力的食物有哪些

提高免疫力的食物有牛奶、鸡蛋、金针菇等。

1、牛奶

牛奶中含有丰富的优质蛋白、维生素B、维生素C以及多种矿物质等营养成分，适量喝牛奶能够补充身体所需的多种营养物质，有助于提高身体的免疫力。

2、鸡蛋

鸡蛋中含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素以及多种微量元素，适量食用鸡蛋能够补充身体所需的多种营养物质，有助于增强体质。

3、金针菇

金针菇中含有多种氨基酸、维生素以及多种微量元素，适量食用金针菇可以促进新陈代谢，有助于增强免疫力。

除此之外，还可以适量食用蘑菇、香菇等食物。需要注意食物并没有治疗疾病的作用，如果身体出现不适症状，要及时就医治疗。在日常生活中，要注意合理膳食，可以适量食用上述食物，有助于提高身体免疫力。