哺乳期如何催奶

哺乳期一般可以通过早期开奶、增加营养、服用药物等方法催奶。

1、早期开奶：

生完宝宝后，一般建议尽量让宝宝在30分钟内吃奶。早喂可以促进体内催乳素的分泌，有利于乳汁分泌量的增加。

2、增加营养：

应多吃优质高蛋白的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等食物，也可多喝排骨汤、猪蹄汤或鲫鱼汤，能促进乳汁分泌。

3、服用药物：

产后经过宝宝吸吮和饮食调理，奶水仍然不多。建议在医生指导下服用相关药物催乳剂。建议哺乳期要注意保证充足的睡眠和休息时间，心情愉快，同时要让宝宝多吸奶，保证营养均衡和充分休息，从而有助于乳汁分泌。