一天无精打采老想睡觉怎么办

一天无精打采想睡觉，可能是生理性、病理性等因素导致的。

1、生理因素：

比如长时间处于空气流通不畅的环境，白天过度劳累等。容易出现无精打采，整天想睡觉的现象。

2、病理因素：

甲状腺功能减退，可导致患者分泌的甲状腺激素减少，导致新陈代谢缓慢。可表现为嗜睡、精神不振、整天昏昏欲睡，或伴有动作缓慢、乏力等症状。别的疾病如贫血、心力衰竭和肺结核，都会导致整天无精打采和老想睡觉。建议患者平时生活应该保持良好的作息规律，早睡早起，多注意休息，保证睡眠充足，饮食多以清淡易消化为主。