如何防止睡觉睡太死

睡觉睡太死主要是不良生活习惯造成的。预防的方法是改掉坏习惯，有规律的生活作息，按时休息和起床，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。

另外，建议调整工作强度，避免过度劳累。中午可以适当休息半小时左右，有利于缓解大脑神经的过度疲劳，这样晚上就不会因为睡得太少而睡得太多。总之，在日常生活中养成良好的生活和睡眠习惯对你的健康非常重要。睡得太沉主要是不良习惯造成的，比如熬夜。

建议患者改掉不良习惯，避免熬夜，早睡早起。白天可以调整工作强度，不要太累，中午休息半小时左右。