爱瞌睡是怎么回事

爱瞌睡通常是精神心理因素、睡眠质量差和相关疾病等原因。

1、精神心理因素：

精神紧张、心理压力、过度劳累容易影响睡眠，导致白天精力不足，总是困倦。

2、睡眠质量差：

失眠、多梦、熬夜都会让人觉得精神萎靡，容易犯困。

3、相关疾病：

睡眠呼吸暂停综合征患者白天常出现嗜睡、注意力不集中的症状。感冒时，除了打喷嚏、流鼻涕等症状外，还可表现出嗜睡。老人情绪低落，总是昏昏欲睡，一般是心脑血管疾病引起，比如大脑供血不足。建议患者平时要规律作息，有充足的睡眠，适当的运动，保持睡眠环境安静和舒适。