脑供血不足吃什么食物比较好

脑供血不足一般食用大蒜、葛根粉或葛根粉粥、松叶等食物比较好。

1、大蒜：

由于大蒜中的蒜素和维生素B1可以合成蒜胺，蒜胺的效果是维生素B1的二至四倍。南方人怕生蒜辛辣，可以用生蒜蘸醋食用。

2、葛根粉或葛根粉粥：

将葛根研磨，晾干，每日早晨，取适量干粉，煮汤，作为早餐。也可以用适量葛根和粳米熬粥，脾胃虚弱的人不能吃，都能起到降低血压、改善动脉血管的作用。

3、松叶：

取新鲜的松叶，每天适量食用，或把适量松叶晒干开水冲泡，每天饮用。最新的研究表明，松树叶含有一种具有抗氧化性的成分，具有抑制血小板聚集、降低脂类过氧化作用、降低平滑肌细胞增殖、预防动脉硬化、血栓的作用。建议平时应多注意休息，多食用新鲜的蔬菜和水果。