偏头痛要怎么缓解

偏头痛一般可以通过冷热敷、服用阿司匹林、远离络氨酸类食物等方式缓解。

1、冷热敷：

如果只是偶尔的偏头痛，而且不是特别地严重，可以用冷热敷来缓解，可以在额头，脖子等处进行冷热敷，还可以在冷热敷的同时，还可以按摩自己的太阳穴，这样可以缓解头疼。

2、服用阿司匹林：

如果一个月都会有那么一两次的偏头痛，可以口服一些阿司匹林，或是一些抗炎的药，但是也不能长时间的使用，否则会造成身体的药物依赖性，以及其他的一些不舒服的症状，所以最好在刚开始的时候，及时的服用，否则会有很大的影响。

3、远离酪氨酸类食物：

酪氨酸是造成偏头痛的主要因素，酪氨酸的吸收会让人产生血管痉挛，会让人产生偏头痛，酪氨酸是一种常见的食物，比如番茄、牛奶、牛奶、奶酪、巧克力。建议平时应注意保暖，多注意休息。