哺乳期头晕一般是由于缺铁性贫血、休息不好和血压异常等原因引起。
1、缺铁性贫血：
怀孕期间容易出现缺铁性贫血，或者是因为分娩时大量出血，贫血症状持续或加重，会导致头晕。
2、休息不好：
哺乳期难免会有情绪波动，再加上晚上哺乳，休息不好，也会出现头晕的现象。
3、血压异常：
哺乳期血压高或低都有可能出现头晕的现象，应及时监测血压。哺乳期的女性要加强营养，注意休息，保持舒适的心情，尽量保证充足的睡眠。饮食上注意清淡，多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，补充哺乳期所需的营养。
哺乳期头晕一般是由于缺铁性贫血、休息不好和血压异常等原因引起。
1、缺铁性贫血：
怀孕期间容易出现缺铁性贫血，或者是因为分娩时大量出血，贫血症状持续或加重，会导致头晕。
2、休息不好：
哺乳期难免会有情绪波动，再加上晚上哺乳，休息不好，也会出现头晕的现象。
3、血压异常：
哺乳期血压高或低都有可能出现头晕的现象，应及时监测血压。哺乳期的女性要加强营养，注意休息，保持舒适的心情，尽量保证充足的睡眠。饮食上注意清淡，多吃水果蔬菜和高蛋白的食物，补充哺乳期所需的营养。
杨军副主任医师
中国医科大学附属第一医院 神经内科
哺乳期对宝宝和妈妈来说，都是非常重要的，这一阶段，首先应保证妈妈和宝宝充足的营养。但不少妈妈哺乳期营养补充太过，导致体重暴增，这样易致新妈妈产后肥胖，也有损婴儿的健康。那么，哺乳期怎样减肥？哺乳期该怎样做既不影响宝宝的健康又能有效控制体重？减肥专家建议，哺乳期减肥要慎重，但掌握了科学的哺乳期减肥方法也一样可以健康享瘦。
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