人为什么会困

人会犯困可能是由于睡眠不足、心情不好、疾病等原因引起的。

1、睡眠不足：

大部分成年人的睡眠时间在7.5小时左右。如果睡眠时间太少，会遭受慢性睡眠剥夺，这将总是导致犯困。应该保证足够的睡眠。

2、心情不好：

如果最近压力太大，有一些压力事件，身体疲惫，精神疲劳，会出现精力下降，总是犯困，经常犯困。要及时调整自己的情绪状态，减少压力。

3、疾病原因：

有些疾病会引起犯困，如甲状腺功能减退、贫血、睡眠呼吸暂停综合征等病症。建议患者喝浓度较高的茶或咖啡，可以刺激大脑的神经兴奋，起到抗疲劳、提神的作用。