起床头痛怎么缓解

醒来后头痛可能由睡眠不足、高血压、感冒等因素引起。应采取不同的治疗措施，如调整睡眠质量和药物治疗。

1、冰袋冷敷：

将冰块放入冰袋中，用毛巾包裹，敷在头痛部位。冷却的头部血管收缩后，症状自然会减轻。

2、头部按摩：

以中等强度按摩头部是缓解头痛的有效方法。太阳穴是头痛按摩的重要穴位。可以用食指按压，或者用拳头轻轻地从太阳穴到发际线来回旋转。

3、瑜伽和冥想是治疗头痛的新方法。

当头痛发生时，可以买一张CD，闭上眼睛，听音乐冥想一会儿，这样自然的和谐可以忘记痛苦。如果患者症状严重，应及时去医院进行检查并治疗，以免病情加重。