中暑后一直头疼怎么缓解四肢无力怎么治疗

中暑后一直头疼四肢无力可以通过降低体温、补充水分、提高睡眠质量等方式缓解。

1.降低体温：患者出现轻微中暑症状后，应注意减少身上的衣物，以免导致患者无法正常呼吸。应尽量转移到凉爽、低温的环境中，以避免受到高温的影响并导致其他中暑症状。2.补充更多的水：中暑后，患者体内的水分会大量流失，此时补充水分非常重要。可以多喝常温或略冷的开水，但不要喝太冷水，以免刺激血管。3.注意提高睡眠质量：患者应注意确保睡眠时间。如果睡眠时间太短，在高温刺激下可能会发生严重中暑。建议在夏天要注意在舒适的环境中保证良好的睡眠。

如果患者症状没有改善，建议及时前往医院进行诊断治疗。