睡眠时间太长会怎么样

睡眠过多会导致精神状态不佳、体重增加、胃肠功能下降等。

1、长时间睡眠过多会减慢血流，大脑处于缺氧状态。

此时，患者会出现记忆力丧失、头晕、嗜睡等症状。2.体重增加，如果长时间睡眠，身体的新陈代谢会减慢，体内的胆固醇和脂肪无法完全分解，体重会逐渐增加。此外，过长的睡眠时间和较少的运动也是体重增加的原因。

3、胃肠功能下降，长时间不进食会减缓胃肠道的蠕动，从而影响胃肠功能。

建议保证睡眠时间要充足，但不能睡得太久。日常生活中提倡深度睡眠，劳累时可以多睡一会。