无缘无故头疼的厉害怎么回事

无缘无故头疼通常是睡眠不足、偏头痛和不良饮食习惯等引起。

1、睡眠不足：

这是头痛常见的原因之一，主要表现在额头和双侧太阳穴的肿痛，如果前一天晚上没睡好或者根本没睡，第二天早上起来通常会感到明显的头痛。这种情况下，只要提高睡眠质量，头痛自然会消失。

2、偏头痛：

一般会复发，疼痛模式为一侧或两侧抽痛，会有视觉前兆。

3、不良饮食习惯：

比如喝太多咖啡，许多人喝大量的咖啡是为了防止自己晚上打瞌睡。但不知道的是，一旦喝多了咖啡，就会使人体血管扩张，从而刺激大脑的神经引起头痛。同样，一些冷冰淇淋和葡萄酒也会引起头痛。建议平时进行户外运动，可以增强人的体质，提高抵抗力。每天坚持锻炼，会让身心愉悦，远离疾病，对日常生活中预防头痛也有很好的效果。