便秘胀气就是拉不出来怎么缓解

便秘胀气就是拉不出来可以通过调整饮食和生活习惯、按摩放松、药物治疗等来缓解。

便秘胀气拉不出来的原因有以下几点：

1、调整饮食和生活习惯：

如果患者经常暴饮暴食，吃太多刺激性和油腻的食物，食物难以消化，堆积在肠道内，就会出现便秘和腹胀的症状。建议患者调整饮食结构，多喝水，多吃富含膳食纤维的食物，以及容易消化的蔬菜和水果，如玉米、燕麦、芹菜、苹果、西红柿等。

2、按摩和放松：

患者还可以通过适当的运动、腹部按摩、放松和减压来缓解便秘和腹胀的症状。顺时针按摩腹部，尽量养成定时排便的习惯。

3、用药治疗：

如果患者患有慢性胃肠炎、胃肠功能紊乱、消化不良等疾病，且经常便秘、腹胀，可服用促进胃动力、治疗便秘的药物，如多潘立酮、莫沙必利、乳果糖等。此外，罕见的原因如痔疮、炎症性肠病和消化道肿瘤也可引起便秘、腹胀和其他不适。症状很长一段时间都不会缓解。建议在医生指导下及时去医院治疗。

便秘胀气拉不出来需要注意的是：首先，多做运动。平时要多做运动，比如跑步、跳绳、爬山等。通过运动，还可以促进胃肠道的蠕动，有助于缓解腹胀便秘的情况。其次，饮食上不要吃油腻刺激性食物，如麻辣火锅、麻辣烫等。同时，建立良好的排便习惯。建议早上或饭后2小时内排便。排便时要注意，不要玩手机、看报纸分散注意力。最后，心理治疗。焦虑可能导致便秘症状加重。要看患者的具体情况，便秘患者要和医生沟通配合。