成人喝什么奶容易胖

成人喝全脂牛奶容易肥胖。

喝全脂牛奶是因为摄入过多蛋白质，全脂牛奶是乳制品中钙含量很高的牛奶，对改善大脑功能有非常有效的作用。巴氏杀菌乳经过加工保留了牛奶的营养成分，含有丰富的脂溶性维生素A、D、e、K等，并含有牛奶中的天然钙，有利于人体吸收钙。增强人类疾病抵抗力的免疫球蛋白。全脂牛奶可以有效抑制肿瘤，因为牛奶中含有多种免疫球蛋白，可以增强身体的抗病能力，而且还具有预防癌症的作用。全脂牛奶的营养相对丰富，其中维生素B还可以滋润皮肤，保护表皮不开裂，除臭，使皮肤光滑、白嫩。同时，全脂牛奶还含有多种维生素、优质蛋白质、钙、磷、铁等矿物质，对人体有益。

在饮用时注意适量，多吃水果蔬菜，保持营养均衡。