月子里落下腰疼怎么办

月子里腰疼一般可以通过口服中药、推拿或针灸、中药外敷等缓解。

1、口服中药：

腰疼一般可以服用一些补肾、活血化瘀、通络、止痛的中药，如左归丸、小活络丹等。

2、可以采用局部推拿或者针灸，特别是雷火灸、内热针等。

7天1-2次，每次30分钟，10天一个疗程，可以促进腰部的血液循环，缓解腰部不适的症状。

3、可以通过中药外敷或者是中药熏蒸来治疗，可以根据患者的病情，辨证后选择适当的中药进行局部熏洗，每次20分钟，7天一次，3次即可。

建议患者平时生活中应避免过度劳累，注意保暖。