哺乳期下奶快的方法

哺乳期下奶快的方法一般有尽早开乳、饮食调整和理疗等。

1、尽早开乳：

婴儿出生后如无异常，应在半小时左右尽快开乳，尽快建立泌乳反射，促进产妇泌乳，增加母乳喂养次数，使婴儿能吸更多的奶，简单有效地进行母乳喂养。

2、饮食调整：

在饮食方面，不要吃太油腻的食物，多喝像汤一样的食物，如鲫鱼汤、木瓜或丝瓜炖汤、通草汤等，可以促进牛奶分泌，有下奶的效果。

3、理疗：

每次喂奶前对乳房进行适当地加热和按摩。乳房导管通畅后，婴儿更容易吸奶，如果乳房有硬块，可以通过按摩、针灸等方法来软化，以尽快促进母乳喂养。建议哺乳期间，要保证充足的睡眠，调节稳定的情绪，并促进乳汁分泌。