喝酸奶会变白吗?

酸奶通常没有能使皮肤变白的功效。

人的肤色主要受皮肤黑色素的影响，而酸奶通常不能直接降低人体内的黑色素。所以没有美白效果。如果想美白，建议在医生的指导下选择相应的方法美白。酸奶是日常生活中常见的饮料，主要由牛奶制成。酸奶虽然含有蛋白质、矿物质等多种营养成分，但不能减少体内黑色素，所以喝酸奶不能变白。如果一味地用喝酸奶的方法变白，可能是由于长期摄入过多的营养素或益生菌，导致肠胃菌群紊乱，不利于人体健康。

建议多吃含维生素C的食物，如西红柿、草莓等。