要怎么样才容易怀孕

一般是排卵期性生活、调整生活习惯和规律作息等方法容易怀孕。

1、排卵期性生活：

排卵期性生活会增加怀孕概率，对于月经规律的女性，排卵期相对稳定。比如以28天的月经周期为例，下次月经来潮前14天是排卵日，前3天和后3天属于排卵期。

2、调整生活习惯：

备孕男女需要养成规律的睡眠习惯，避免熬夜，每天进行体育锻炼，保持心情放松。女性也需要补充叶酸，男性则需要戒烟戒酒。改善孕期生活习惯，可以提高精子质量和卵子质量。

3、规律作息：

夫妻双方都要保证充足的休息时间，避免过度劳累。同时要戒烟戒酒，适当运动，有助于增强身体抵抗力，增加怀孕概率。建议保持愉悦的心情，多吃富含维生素和蛋白质的食物。