正常心率一分钟多少次

在静息状态下，正常成年人心率在60到100次每分钟，多数在65到85次每分钟，长期运动者或睡眠中的心率可略慢。

心率在临床上定义为每分钟的心跳次数，正常心率被称为窦性心率，由心脏窦房结的脉冲形成，频率为每分钟60到100次。人体心率将在正常范围内波动，心脏的波动受人体内部环境的影响，心跳次数也与许多因素有关，如年龄和温度。食物也会影响正常的心率，比如酒精和咖啡，心率的变异性相对较大。在运动过程中，心率会明显加快，心率的加速将增加心脏的射血容量，并满足人体在运动期间的需要。许多疾病也会影响心率，导致心率升高或降低。

平时生活中需要注意调节好自己的心态和情绪，避免过度紧张焦虑，尽量避免过度劳累和剧烈运动。