什么是窦性心律

窦性心律是正常心脏节律，由窦房结控制，保证心脏有规律地收缩与舒张。窦性心律的正常范围，对于成年人来说，一般在60-100次/分钟，儿童和青少年的心率通常会更快，而老年人可能会稍慢。

在日常生活中，有些人可能会在体检或因心脏不适检查时，发现报告上写着“窦性心律”，对此感到困惑。那么，什么是窦性心律呢？

窦性心律是指心脏的自然起搏点——窦房结，按照其固有的频率和节律发出电冲动，从而控制心脏的跳动。它是成年人最常见的心律类型，代表着心脏的正常工作状态。窦房结位于心脏上部，是心脏电信号的起点。它以每分钟60到100次的频率发出电信号，这个频率范围被称为窦性心率。当电信号通过心脏传导系统，依次激活心房和心室，心脏就按照这个节奏有规律地收缩和舒张，维持血液循环。

然而，窦性心律并不意味着绝对静止不变。窦性心律可能会随身体状况、年龄、运动量等因素有所变化。例如，运动时心率会加快，而休息时则会减慢，这是正常的生理反应。

在日常生活中，保持规律的作息、适量的运动、均衡的饮食，以及避免过度的精神压力，都有助于维持窦性心律的稳定。如果出现心慌、胸闷等不适，应适当调整生活习惯，如减少咖啡因摄入，保证充足的睡眠。

如果窦性心律的变化较大或伴有其他症状，应及时就医，由专业医生评估是否存在心脏疾病，以便进行必要的治疗。

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