孕妇快速降压的方法

孕妇快速降压的方法一般有保证充足的睡眠时间、多吃青菜、多吃鱼等。

1、保证充足的睡眠时间：

孕妇高血压患者应适度减轻工作或直接在家休息，保证充足的睡眠时间。睡觉时建议左侧卧，这样不仅能利尿，还有助于子宫和胎盘的血液循环。

2、多吃青菜：

青菜富含胡萝卜素、维生素C、烟酸以及粗纤维等。有镇静血压、清热凉血的功效。患有高血压的孕妇经常吃青菜，可以有效缓解症状。

3、多吃鱼：

鱼类富含优质蛋白质和优质脂肪，所含不饱和脂肪酸比任何食物都多。不饱和脂肪酸是抗氧化物质，能降低血液胆固醇，抑制血小板聚集，从而有效预防全身动脉硬化和血栓形成。因此，鱼是孕妇防治高血压的理想食品。建议孕妇保持良好的生活习惯，适当的运动，增强体质。