低血压头晕恶心通常可以适当多吃盐、马上嚼点姜等。
1、适当多吃盐:
低血压患者可以多吃盐,因为盐可以升高血压,改善头晕、嗜睡以及乏力等症状,但盐的摄入量不宜过高。
2、马上嚼点姜:
吃姜对治疗低血压有好处,咀嚼一点生姜,平均可使收缩压升高1.5千帕,舒张压升高1.9千帕。因此当血压低,出现头晕时,可以适量吃一些生姜,生姜有升高血压的作用,可以缓解因血压低,大脑供血不足而引起的头晕、恶心等不适症状。加强体育锻炼,可以做一些慢跑、跳舞等有氧运动,不能过度运动。养成良好的生活习惯,每天睡眠充足,避免坐起或突然站起。