一般吃芹菜、苹果、香蕉、黑巧克力和豆制品等食物可以降血压。
1、芹菜：
芹菜富含黄酮类、膳食纤维、叶绿素、不饱和脂肪酸等，具有降血压、降血糖、降血脂的作用。
2、苹果：
苹果富含钾盐，能稳定细胞膜，促进体内电解质平衡，降低钠盐含量，有助于降低血压。
3、香蕉：
香蕉中钾离子的含量也比较高，还可以降低钠的含量，有助于控制血压。
4、黑巧克力：
黑巧克力富含黄酮类物质，可以扩张血管，降低血压。
5、豆制品：
豆制品或豆腐也含有类黄酮成分，这也有助于降低血压。建议生活中注意休息，合理安排饮食，保持营养均衡。
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郭潇繁主任医师
中国医科大学附属第一医院 心血管内科
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吕崇江主治医师广东省中西医结合医院擅长领域：感冒、咽痛、发热、咳嗽、哮喘、鼻炎、口疮、厌食、腹痛、腹泻、便秘、胃炎、遗尿、多汗、抽动、失眠、结石、湿疹、皮癣、荨麻疹等病症，对痛经、手脚冰凉、不孕不育、月经不调、乳腺增生、胃下垂、关节炎、脉管炎、颈肩腰腿痛、肿瘤等疑难杂症有独特疗法，并专于术后体质调理和亚健康保健。
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