心律不齐的自我缓解方法

心律不齐可以通过规律作息、预防感冒、注意季节性和季节性气候变化等方法改善。

1、规律作息：

要有充足的睡眠时间，生活环境要安静，避免噪音，种花种草有利于幸福和养生，应注意劳逸结合，根据自身情况，选择适当的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等。

2、预防感冒：

尽量保持标准体重，不要暴饮暴食，因为肥胖会增加心脏负荷。

3、注意季节性和季节性气候变化：

因为寒冷闷热的天气对疾病的影响较大，节气，如初春和夏至，会诱发或重新出现故障，因此应做好防护，并分别采取保暖和通风措施。精神是否正常与心律失常的发生密切相关，建议患者尽量消除紧张、忧虑、愤怒等不良情绪，并保持正常的心态。