血压高吃什么食物

血压高一般吃薏仁、鲑鱼和大蒜等食物。

1、薏仁：

薏仁具有降血脂、降血糖、促进代谢、治疗浮肿等功效，另外，薏米的卡路里含量很少，经常食用也不会发福。另外，薏米还富含水溶解性纤维，对便秘和排出体内的毒素具有作用。

2、鲑鱼：

鲑鱼富含能减少三文鱼体内的不饱和脂肪酸。提高高密度脂蛋白的含量，提高血管的弹性，鲑鱼是一种很好的降低脂肪的方法。

3、大蒜：

大蒜中含有的挥发性的香料可以消除体内的油脂，从而有效地减少体内的血脂。建议减少盐的摄入、规范饮食，不饮浓茶和浓咖啡。