高血压应该注意哪些

高血压应该注意长期用药、每天测量血压、饮食清淡、规律饮食和作息、适当的体育锻炼等。

1、长期用药：

最大限度减少高血压带来的各种副作用，从而有效降低高血压对人体的负面影响。

2、每天测量血压：

可以及时有效地发现血压的波动和降压药对自己的治疗效果。如果发现头晕、头痛等不适症状，需要及时测量血压。

3、饮食清淡：

饮食要清淡，不能太油腻，防止油腻食物导致血脂升高，从而导致血压升高。

4、规律饮食和作息：

暴饮暴食和熬夜会导致血压突然升高。

5、适当的体育锻炼：

可以帮助高血压患者放松心情，消除紧张情绪，提高身体协调能力和大脑功能，还可以使血液循环系统更加有效，有助于降低血压。如果血压控制不好或加重，要及时就医。