晨起腰疼活动后缓解怎么回事

晨起腰部疼痛活动后会缓解通常是因为姿势不正确、腰肌劳损、强直性脊柱炎等原因。

1、姿势不正确：

睡姿不正确，长时间睡在软床上，使腰部的肌肉和韧带呈扭曲状态。腰部负担加重，导致起床时腰痛。运动后肌肉放松，腰痛症状减轻。平时注意睡硬板床，睡觉不要着凉。

2、腰肌劳损：

腰部长期超负荷，腰部姿势不当。损伤肌肉、筋膜、腰椎韧带，导致无菌性炎症。起床后腰部血液循环改善，刺激减少，腰痛症状减轻。避免久坐，保持健康的体重。

3、强直性脊柱炎：

早期表现为腰痛和腰部僵硬，晨起明显僵硬，活动后腰痛症状缓解。建议去风湿免疫科做HLA-B27和骶髂关节CT检查，明确诊断，指导治疗。建议日常生活中避免腰部着凉，尽量穿贴身的衣服，注意保暖。尽量不要过度劳累，禁止提重物。卧位时，可以在两个膝关节下垫软枕头，保持膝盖和臀部弯曲，腰部可以放松。