白菜和黄豆通常可以一起吃。
1、白菜:
可以帮助降低血压,预防心脑血管疾病的效果较为明显。因为白菜富含钾,有助于钠的排泄,维持钾钠比例,对预防心脑血管疾病有明显效果。可以消除身体的水肿,因为白菜有利尿作用。对于肾、肝、心功能不全引起的腹水和水肿的发生,吃白菜可以消除水肿。
2、黄豆:
黄豆中含有较多的不饱和脂肪酸,容易被人体吸收,也能有效防止人体吸收过多的胆固醇。对于血脂含量高或者胆固醇高的动脉硬化患者,多吃黄豆对身体有好处。两种食物一起吃,营养丰富,营养价值高,通常对身体有益。
俗话说“百菜不如白菜”,白菜中富含水分和维生素,含有丰富的膳食纤维,一年四季皆宜,过去在冬季蔬菜不够时,白菜是最主要的过冬蔬菜。如今天气寒冷皮肤干燥,不妨吃点白菜补补水吧!