半夜饿了吃个煮鸡蛋一般不会胖。
煮鸡蛋不加油、盐和糖,鸡蛋含有大量蛋白质和丰富的脂溶性维生素,可以补充身体所需的营养,加快身体的新陈代谢,适当吃一些鸡蛋对身体也有好处。即使在晚上吃鸡蛋也不会对身体造成太多伤害,因为鸡蛋富含胆固醇,不应该在晚上吃太多鸡蛋。如果每天摄入过多,可能会导致患者体重增加,也可能影响身体的心血管健康。因为鸡蛋中含有大量蛋白质,如果吃得太多,可能会增加胃负担影响健康,所以需要控制晚上煮鸡蛋的量。
建议煮鸡蛋时把鸡蛋煮透,这样可以减少肠胃不适。
在天津市第一中心医院从事临床营养专业工作20余年,现技术职称为主管营养师,曾负责高干病房、肝肾移植病房、内分泌病房、心内病房、骨科病房、呼吸病房、消化病房、免疫病房的营养治疗工作。
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