备孕时要吃叶酸吗

备孕时一般需要吃叶酸。

叶酸是一种水溶性维生素，可预防胎儿神经管畸形或唇腭裂、先天性心脏病等重大出生缺陷。因此，女性在备孕期间要按时服用叶酸。但是，女性不要私自盲目服用叶酸，应该在医生的指导下服用叶酸，以免服用不符合规范的叶酸。怀孕期间，还需要多吃富含叶酸的食物。备孕期间，需要特别注意饮食，应该多吃富含维生素和蛋白质的食物，以满足身体所需的营养，备孕期间不建议长期只吃单一食物，也不要挑食或暴饮暴食，以免营养不良。

建议备孕期保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会影响女性排卵。同时，调整生活习惯，戒烟戒酒。