孕妇适合吃什么鱼

孕妇一般适合吃鲫鱼、鲤鱼、鳗鱼、鲱鱼。

1、鲫鱼：

鲫鱼具有益气健脾、清热解毒、通络清乳的功效，鲫鱼有益于心血管功能，可促进孕妇血液循环。

2、鲤鱼：

鲤鱼具有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、清热解毒的功效，鲤鱼汤可以用于治疗奶量较少的孕妇。

3、鲱鱼：

鲱鱼具有益气、养胃、除湿、益水的功能，含有锌和硒等微量元素，也有助于抗癌。

4、鳗鱼：

鳗鱼具有养气养血、软化筋骨的功能。建议平时注意休息、注意饮食，多吃新鲜的水果和蔬菜补充维生素。养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，要控制好自己的体重，避免接触有害物质。