提高肺功能最有效方法

一般通过有氧运动、呼吸肌训练等方法增强肺功能。

1、有氧运动：

年轻患者可做中等强度的有氧运动，如游泳、俯卧撑、慢跑等。在运动的同时，可以间接增强肺功能。老年患者，尤其是既往有肺部疾病和冠心病的患者，应在医生指导下适当运动，运动强度不宜太大。如太极、快走、健走等。

2、呼吸肌训练：

患者可在专业医生指导下进行腹式呼吸、扩胸、抬臂或哑铃训练，增加呼吸肌力量，改善肺功能。平时可以去空气清新、气温变化小的地方，尽量避开人多、污染大的地方，以免灰尘吸入肺部影响身体健康。