如何用手摸自检肝脏

手摸自检肝脏可以通过以下方法进行自检，具体方法需在医生指导下进行。

肝脏触诊是检查肝脏是否正常的辅助检查方法。肝脏触诊主要用于了解肝脏下缘的位置、肝脏的质地、表面的活动情况等。触诊时，受试者处于仰卧位，膝盖弯曲并伸展，以放松腹壁并深呼吸，同时上下移动肝脏。检查者站在患者右侧，单手或双手触诊，单手触诊更常见。检查者将右手四指并拢，拉伸掌指关节，放在右腹部，大致与肋缘平行，估计在肝脏下缘以下。当病人呼气时，手指深深压入腹壁。吸气时，手指缓慢抬至肋缘，匀速下降至肝缘。重复这个过程，逐渐将手指移向肋缘，直到摸到肝缘或肋缘。分别触摸锁骨中线和前中线的肝缘，安静呼吸时，以厘米为单位测量距肋缘或剑突根部的距离。

建议患者多喝水，注意休息，增加锻炼，避免食用辛辣刺激食物。