三岁半孩子天天尿床怎么办

三岁半孩子天天尿床可以通过排尿习惯、适当运动、调整作息等方法治疗。

1、排尿习惯：

孩子尿床的原因很大一部分是因为婴幼儿的不良习惯。比如父母可能在孩子小的时候让孩子用纸尿裤时间过长，或者强迫孩子每天晚上排尿，导致孩子从小就害怕排尿，排尿的时间定在晚上，所以会出现尿床的情况。所以让孩子养成规律的排尿习惯，早上先排尿，晚上排尿后再睡觉。

2、适当运动：

尿液存在于膀胱中。当膀胱中的尿液达到一定量时，就会引起排尿。但孩子对膀胱的控制力很弱，如果不及时排出，很容易尿床。所以，家长要多带孩子出去玩。一方面，可以利用汗液来减少排尿；另一方面，可以锻炼自己的膀胱控制能力。时间长了，孩子就能学会延迟排尿。

3、调整作息：

很多家长习惯性地让孩子晚上睡觉前喝一杯牛奶。但研究表明，孩子晚上处于深度睡眠状态，不容易醒来，这是孩子尿床的关键原因。所以家长要调整孩子的作息。白天可以让孩子多喝水，保证每天有足够的水，不让孩子睡前吃东西。

想要缓解遗尿症，需要调整饮食。每天下午4点以后少喝水。晚餐最好少吃流质食物和干粮。睡前不要喝水，也不能吃西瓜、橘子、梨等水果，这样可以减少膀胱夜间储尿。要建立合理的生活制度，患者饮食要有规律，避免过度劳累和精神紧张。最好午睡，这样可以缓解遗尿症状。睡前不要太兴奋，养成按时睡觉的习惯，睡前不要做运动。千万不要看惊险电影。