造成胃病的原因是精神压力过大、不合理的饮食习惯、不洁饮食。
1、精神压力过大:
人的情绪对身体健康起着非常重要的作用,尤其是长时间处于精神压力过大的状态,很容易影响身体的内分泌。当压力过大或生气时,这些不良情绪会影响胃的正常分泌和蠕动。如果长期处于这些不良情绪状态,很容易引起胃溃疡。
2、不合理的饮食习惯:
很多人因为工作忙,经常不吃早餐,午餐选择各种快餐,晚上休息的时候大吃大喝。睡前暴饮暴食会对消化系统造成很大的负担,长此以往总会引发各种胃病。为了肠胃的健康,最好每天合理分配热量,早中晚定时定量食用。
3、不洁饮食:
如果不注意饮食卫生,很可能会吃到各种致病菌,尤其是在炎热的夏天,细菌繁殖非常快,很多食物往往会腐烂变质。如果吃了这些变质的食物,进入胃后很容易引起急性胃炎。此时会出现腹胀、呕吐、胃痛、腹泻的症状。所以平时要注意饮食卫生,尽量不要吃任何发霉或者隔夜的食物。
慢性胃炎患者尤其要注意胃部保暖,适时添衣,晚上睡觉时盖好被褥,防止腹部受凉引起胃痛或加重胃病。患者应结合自身体征,加强适度运动,提高机体抗病能力,减少疾病复发,促进身心健康。患胃病的人要注意忌口,不吃凉的、太热的、太硬的、太辣的、太黏的食物,更要避免暴饮暴食,戒烟戒酒。此外,还应注意服药方法,以免刺激胃黏膜,导致病情加重。胃十二指肠溃疡等疾病的发生发展与人的情绪心境密切相关。因此,要注意心理卫生,保持开朗的精神和情绪稳定,避免紧张、焦虑、愤怒等负面情绪的刺激,注意劳逸结合,防止因过度疲劳而导致胃病的恢复。饮食调养,胃病患者的饮食要清淡、温和、新鲜,做到少食多餐,定时定量。常被胃内食物和胃酸中和,防止胃黏膜和溃疡面糜烂,加重病情。
周杰伦25日晚晒出一张近照,称由于受到肠胃炎的折磨,瘦到了出道以来最瘦记录——59公斤。秋季到来,如何保养胃,应该做到下面几个点。