失眠烦躁是什么原因引起的

引起失眠烦躁的原因包括抑郁症、焦虑等原因引起的。

失眠烦躁的原因很多，精神病学中常见的原因是患有抑郁症、焦虑症或慢性失眠。以慢性失眠为例。慢性失眠的本质特征是适应频繁而持久入睡困难或睡眠维持障碍，对睡眠不满意，即使晚上有适当的时间和环境获得充足的睡眠。但睡眠困难及相关的日间症状仍会引起夜间睡眠困难，通常伴有家庭、社会、职业、学业或其他重要领域的功能障碍。人群中约有10%的患者符合慢性失眠的所有临床症状，短暂性失眠的患病率更高，在人群中的发病率达到30%~35%。可见这种情况还是比较普遍的。抑郁症分为轻度、中度和重度。事实上，轻度抑郁症可以通过简单的心理疏导或正确的引导，不用吃药就能走出来。但是如果抑郁症是中度或者重度，恐怕就要进行药物干预或者心理干预了。药物有很多种，比如西药，心理治疗是另一种方式。但轻度抑郁经过适当的引导和心理咨询是可以走出来的，中度或以上的抑郁需要药物治疗或心理治疗。心理治疗和药物治疗常用于焦虑症的治疗。治疗常用药物，如苯二氮?类，又称地西泮，较为常见，如劳拉西泮、阿普唑仑，疗效较好。

建议患者应注意食用植物蛋白和复合碳水化合物，前者主要指豆类，后者主要指淀粉类食物。此外，建议患者食用富含维生素c的食物，患者需要注意劳逸结合，不要过于劳累，注意饮食的营养，睡眠充足。生活中也要注意，不要过于封闭自己，适当增加社交。