如何排湿气寒气

排除湿气寒气的方法通常包括内服药物和艾灸等。

1、内服药物：

可以服用祛湿散寒的中成药，如附子理中丸、独活寄生丸等。附子理中丸由人参、白术、干姜、甘草和附子组成。具有温中健脾的功效，可治疗脾虚湿盛、脾胃虚寒引起的腹部冷痛。

2、艾灸：

艾灸具有祛湿散寒、温中补虚、活血止痛的功效。可以选择神阙、气海、中脘、监利、水道、枢天等腹部穴位，配合胃经穴位足三里、丰隆，背膀胱经穴位脾俞、舒威、肾俞进行艾灸，可以起到祛湿散寒的作用，有效缓解寒湿症状。饮食上，要注意吃温性食物，如肉桂、八角、和羊肉等，并避免和减少寒性食物，如绿豆、银耳、和西瓜等。